Należy przestrzegać kilku ważnych zasad:
FAQ
Kiedy i jak należy szczotkować zęby?
- zęby należy myć po każdym posiłku, a przynajmniej dwa razy dziennie: rano i wieczorem
- szczotkowanie zębów powinno trwać co najmniej 2-3 minuty, tyle bowiem potrzeba, aby dokładnie je oczyścić i pozwolić zadziałać zawartym w paście do zębów substancjom
- do szczotkowania należy używać szczoteczek o miękkim lub średnio twardym włosiu, najlepiej elektrycznych – te bowiem charakteryzują się wyższą skutecznością w oczyszczaniu
- wielkość główki szczoteczki powinna być dopasowana do wieku użytkownika
- w szczotkowanie zębów nie należy wkładać zbyt dużo siły, gdyż może to doprowadzić do podrażnienia dziąseł i uszkodzeń szkliwa.
Dodatkowo, codzienne mycie zębów należy uzupełniać o nitkowanie oraz stosowanie płynów do płukania ust.
Jaką pastę do mycia zębów wybrać?
Każda pasta do mycia zębów zawiera w swoim składzie, w różnych proporcjach, działający przeciwpróchniczo fluor, składniki przeciwbakteryjne, pieniące, ścierające, substancje smakowo-zapachowe, często do pasty do mycia zębów dodawane są również wyciągi roślin.
W doborze pasty do zębów należy uwzględnić indywidualne potrzeby użytkownika:
- Pasty uniwersalne – o standardowym składzie służą do codziennej higieny jamy ustnej
- Pasty dla dzieci – odpowiednio do wieku zawierają zmniejszoną zawartość fluoru
- Pasty wybielające –zawierają więcej substancji ścierających lub rozpuszczających osad nazębny. Pasta nie usuwa przebarwień, można ją stosować przez określony okres (do 3 miesięcy)
- Pasty przeciw paradontozie – zawierają substancje o działaniu przeciwzapalnym i przeznaczone są dla osób z chorobami przyzębia
- Pasty do zębów wrażliwych – zawierają substancje, które zabezpieczają odsłonięte kanaliki zębowe w szkliwie przed reakcją bólową na zimne, gorące lub kwaśne pokarmy.
Jak powstają owrzodzenia jamy ustnej, czyli afty?
Afta jest to płytkie owrzodzenie zlokalizowane na błonie śluzowej jamy ustnej, pokryte białawo-żółtym nalotem, otoczone rumieniowatym zapalnym obrzeżem. Średnica afty może mieć od 1 mm do 2 cm, ale najczęściej nie przekracza 5 mm.
Afta może być zmianą samoistną lub pojawiać się w przebiegu innych chorób. Do czynników predysponujących należą:
- stres,
- uraz,
- alergie,
- palenie tytoniu,
- niedobory żelaza,
- niedobory witamin, szczególnie z grupy B
- oraz predyspozycje genetyczne.
Podejrzewa się zależność występowania aft od zaburzeń odporności oraz czynników zakaźnych, bakteryjnych lub wirusowych. Zapobieganie polega na unikaniu czynników ryzyka. Ważna jest również codzienna i systematyczna higiena jamy ustnej: szczotkowanie zębów rano i wieczorem, płukanie jamy ustnej płynami o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i odkażających oraz odpowiednia dieta: spożywanie pokarmów mlecznych, warzyw i owoców bogatych w cynk, żelazo i witaminę B12.
Ile trwa leczenie afty?
Afty zazwyczaj ustępują samoistnie po 7 – 10 dniach, choć często zdarzają się nawroty. Długość leczenia zależy od rodzaju afty (małe, duże oraz te o postaci opryszczkowej), może trwać nawet do 3 tygodni.
Jak leczyć afty?
W przypadku wystąpienia afty zaleca się stosowanie:
- miejscowo działających leków przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych,
- płukanie jamy ustnej sodą oczyszczoną, szałwią lub płynami odkażającymi
- oraz unikanie czynników drażniących, takich jak spożywanie gorących, ostrych, słonych lub pikantnych potraw.
Cięższe przypadki wymagają jednak specjalistycznego leczenia, dlatego warto zgłosić się do lekarza oraz skorzystać z jego zaleceń. Ze względu na to, że ciężko jest dokładnie stwierdzić powody występowania aft, leczenie może trwać długo. Niezależnie od rodzaju afty, na pewno trzeba zadbać o higienę jamy ustnej, prawidłowe szczotkowanie, uzupełnienie braku witamin i żelaza. Afty pojawiają się także w wyniku spadku odporności bądź mikrouszkodzeń, które występują w przypadku noszenia aparatu ortodontycznego bądź podczas standardowego mycia zębów. Dodatkowo, należy unikać stresu oraz przemęczenia.
Jak rozpoznać zapalenie dziąseł?
Zapalenie dziąseł to jedno z najpowszechniejszych schorzeń jamy ustnej wywoływane przez bakterie płytki nazębnej, która stale tworzy się w szczelinach międzyzębowych i na brzegach dziąseł. Toksyny bakteryjne przedostające się z nieusuwanej płytki nazębnej do dziąseł wywołują stan zapalny.
Na rozwój zapalenia mogą mieć również wpływ uszkodzenia mechaniczne oraz zmiany hormonalne występujące w okresie ciąży, dojrzewania, menopauzy lub stosowania doustnych leków antykoncepcyjnych.
Zapalenie dziąseł objawia się obrzękiem i bolesnością uciskową dziąseł oraz krwawieniem z kieszonek dziąsłowych podczas mycia zębów lub jedzenia twardych produktów. Jest to choroba odwracalna, jednak nieleczona i utrzymująca się przez dłuższy czas może prowadzić do chorób przyzębia, czyli uszkodzenia kości i więzadeł utrzymujących ząb w zębodole.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
